Ohlásí se nečekaná návštěva a vy nemáte nic přichystaného? Určitě jí udělejte tyto rychlé plněné rolky z toustového chleba. Naplnit se dají opravdu čímkoliv a přizpůsobit si je můžete podle toho, co zrovna najdete doma.
Nákup použitých surovin pro recept
1 porce obsahuje
- 150 kcal
- 16,5 g sacharidů
- 6,5 g tuků
- 5,2 g bílkovin
Na 10 porcí
Na toust:
- plátek toastového chlébu
- 1 vejce
- 3 lžíce mléka
- 1 čajová lžička Erythritol & Stévie
Náplň:
- 1 banán
- 100 g Vilgain Hazelnut Cream Choco Bar
Dokončení:
- 20 g Erythritol & Stévie
- 1 čajová lžička skořice
- kokosový olej ve spreji
Postup
-
-
Na každý toast natřeme 10 g oříškového krému, poklademe banán a pořádně srolujeme. Připravíme si směs sladila a skořice na obalování.
-
Na pánev si nastříkáme trochu kokosového oleje, poklademe srolované toasty a opékáme z každé strany. Z pánve hned obalujeme ve skořicové směsi.
-
Dobrou chuť!
