Články

Pocit ztuhlých a promrzlých končetin k zimě tak nějak patří a čas od času se mu po pořádné koulovačce nevyhne nikdo. Co ale dělat, když vás tato nepříjemnost trápí permanentně? A může být dokonce znakem nemoci?

"Fit" může být každý, kdo se řídí pravidly zdravého životního stylu a cítí se ve svém těle dobře. Jaké návyky tento typ lidí spojují?

Pokožka v chladnějším období trpí poměrně značnou ztrátou hydratace, což může vést k vysušení, zarudlosti i bolestivým exémům. V tomto článku vypisujeme jednoduché kroky, které můžete podniknout, aby vaše pleť vypadala stejně zdravě a hydratovaně po celý rok.

Zpomalený metabolismus je překážkou pro každého, kdo se snaží zhubnout. Jak k tomu může dojít a dá se s tím něco dělat?

Semena Fenugreek běžně najdete v koření indické kuchyně, mnohem větší zájem však budí jeho údajná schopnost zvýšení hladiny testosteronu a libida. Jsou však tyto účinky skutečně potvrzeny studiemi?

Na regálech v obchodech najdeme nespočet různých typů sýrů s odlišnou chutí, texturou, ale také s odlišným složením. Na co bychom se při výběru sýrů měli zaměřit?

Mnohé studie ukazují, že objímání nás dělá zdravějšími a šťastnějšími. V dnešním článku se podíváme na hlavní benefity, které nám objímání přinese.

Hormonální antikoncepce je jednou z metod zabraňujících nechtěnému početí. Do jaké míry ale mění přirozené pochody v ženském cyklu, a co můžete očekávat po jejím vysazení?

Alkohol si buď užíváme, nebo jej proklínáme. Tyto dva staví většinou dělí jen několik hodin strávených ve spánku. Proč kocovina vzniká a lze se jí bránit?

Už se ti někdy stalo, že kvůli stresu jednoduše nemáš chuť na sex? Neboj, je to zcela normální. Na místo výčitek se raději zaměř na to, jak zbytečný stres omezit a nalákat zpět ztracené libido.

To, jakým způsobem začnete den, značně ovlivní jeho budoucí vývoj. Jaké ranní zvyky vám mohou pomoci s hubnutím?

Chcete zhubnout, ale bojíte se prázdného žaludku a častého hladu? Vybírejte si potraviny, které neobsahují mnoho kalorií, ale zasytí na delší dobu. Víte, jaké jsou ty nejlepší?

Hypermobilita kloubů je stav, kdy se klouby jedince nadměrně ohýbají. Tímto problémem trpí až čtvrtina populace. V tomto článku vám ji detailněji představíme, zmíníme její příčiny i možnosti odborné či samoléčby.

Pornografie je všude okolo nás. Jak nás ovlivňuje a může mít negativní vliv na náš partnerský život?

Že příprava jídel a krabičkování trvá dlouho? S našimi doporučeními se vejdete v pohodě do 20 minut a máte připravené jídlo na celý další následující den!

Funkce chodidel se promítá do postury i pohybového stereotypu – není proto divu, že případné vady mohou negativně ovlivnit vaše zdraví i sportovní výkon. Jak se tedy o svá chodidla starat, a na co si dát pozor?

I v zimě se dá pravidelně běhat! Čemu věnovat pozornost a na co si dát pozor předtím, než vyběhnete?

Být unavený je vlastně takovou společenskou normou. Ale proč? Pojďme se společně podívat na nejčastější zvyky, které z nás energii vysávají, a jak si s nimi poradit.

Trénink nohou nejsou jen dřepy, legpress a výpady. Vyzkoušejte některé z méně známých cviků na nohy a dejte svalům nový impulz k růstu a zpevnění!

Máš po ránu času jako šafránu, ale i tak chceš dopřát tělu všechny důležité živiny? Podívej se na našich 7 super‑rychlých tipů na snídaně, při kterých nemusíš ani vařit.

Slyšeli jste už někdy o čichací soli? Jedná se o přípravek k obnově nebo stimulaci vašich smyslů – možná si ho vybavíte spíše jako pomocníka nabrání vědomí v případě mdlob. V dnešní době ho ale používají také sportovci pro nabuzení před výkonem. Tento článek vám představí jeho ověřené účinky stejně jako rizika či možné příjemnější náhrady.

Oteklé oči dokáží po ránu potrápit nejednu ženu (muže) a nemusí být nutně známkou probdělé noci. Na co si dát tedy pozor?

Silový a objemový trénink jsou si na první pohled velmi podobné – pro kýžené výsledky je však potřeba dodržovat jistá pravidla, která se u obou typů přece jen liší. Jaký trénink tedy zvolit, a na co si dát při jeho provedení pozor?

Zdravý životní styl a uspořádání lednice? Tato témata spolu na první pohled nesouvisí, opak je však pravdou. Jak tedy na správně zorganizovanou lednici?