Lívance opravdu milujeme, a to na všechny způsoby. Občas však není čas na přípravu, a proto tu máme frozen pancakes, které budete mít vždycky po ruce - hezky zamrazené a připravené, když zrovna nestíháte.
Nákup použitých surovin pro recept
69 Kč
1 porce obsahuje
- 450 kcal
- 29 g sacharidů
- 20 g tuků
- 24 g bílkovin
Na 1 porci
Těsto:
- 4 lžíce ovesné mouky
- 1 lžíce Grass Fed Whey Proteinu
- 1 vejce
- 2 lžíce erythritolu
- 1 lžíce kokosového oleje ve spreji
- 2 lžíce bílého jogurtu
- 1 čajová lžička skořice
- 1 čajová lžička kypřicího prášku
- hořká čokoláda
Na ozdobení:
- bílý jogurt
- čokoládová granola
- vilgain sweet nuts
- Vilgain extra jam -mango a maracuja
- lyofilizované maliny
Na osmahnutí
Postup
-
-
Těsto poté nalijeme do formiček na led, dozdobíme čokoládou nebo nakrájeným ovocem a dáme zamrazit.
-
Když zrovna nebudete stíhat, je čas je vytáhnout! Jednoduše položíte na pánev s rozehřátým ghíčkem a necháte je, aby se rozmrazily a usmažily. Potom už jen dozdobíte tím, co máte rádi a voilà - snídaně hotová za chvilku je na stole.
Tak dobrou chuť!
