Poradna

Dobrý den, doporučenou doporučená denní dávka se bude odvíjet od vašeho pohlaví, hmotnosti, pestrosti stravy, míry fyzické aktivity atd. Ref. hodnota určuje, jaké množství nutrientu je potřeba denně přijmout pro normální fungování organismu. Tyto hodnoty jsou ale vesměs orientační, protože se jedná o průměrnou zdravou osobu - na zákaldě výše zmíněných proměnných se může potřeba lišit. 

Pokud tedy máte pestrou stravu, máte cca střední míru fyzické aktivity a netrpíte nějakým onemocněním, doporučila bych pro začátek dávku 2 tablet denně s tím, že kdyby vám toto množství nedostačovalo, můžete jej navýšit. 

Dobrý den, oblast břicha je do jisté míry předurčena množstvím tělesného tuku, laicky se tak říká, že "břicho je o výživě". Z vašeho popisu je zřejmé, že pohyb máte, ovšem o hubnutí/přibírání bude rozhodovat kalorická bilance, kterou takto na dálku není možné odhadnout. Odvíjí se to od délky tréninků, intenzity, dále vašeho věku, pohlaví, hmotnosti, množství svalové hmoty atd. 

Dobrý den, pokud byste pociťoval problémy, doporučuji se na lékaře v každém případě obrátit. U proteinu - pokud by skutečně došlo k nějakému výraznému překročení doporučené denní dávky, dostavily by se v prvé řadě s velkou pravděpodobností trávicí problémy.

U spalovače velmi záleží na tom, jaké látky v něm byly obsaženy a jak velkou dávku jste požil. V případě kofeinového spalovače by se mohly při předávkování vyskytnout např. bušení srdce, podrážděnost, nesoustředěnost, bolest hlavy atd.

Ve většině případů je rozmezí mezi denní doporučenou dávkou a maximální tolerovatelnou denní dávkou poměrně široké. Samozrejmě ale doporučuji vždy se držet doporučení výrobce a denní dávky nepřekračovat. Pokud mate pochybnosti, s něčím se léčíte nebo užíváte léky, rozhodne vyhledejte lékaře.

Dobrý den, záleží vždy na konkrétním přípravku. Co se týče vit D, ten je zcela bezpečný i pro děti. U Joint support se doporučuji poradit s pediatrem, a to vzhledem k obsahu některých látek, které nejsou u dětských uživatelů zcela detaině prozkoumány. V tomto věku je navíc důležité soustředit se zejména na pestrou stravu s dostatkem bílkovin, vápníku a vitaminu D. 

Dobrý den,  doporučuji nejdříve konzultaci s lékařem. Možnosti je syrovátkový protein, který se řadí mezi nejkvalitnější zdroje bílkovin – Vilgain Whey Protein. Obecně by neměla být suplementace tohoto přípravku při autoimunitním onemocnění štítné žlázy překážkou, při každém onemocnění však odporučuji poradit se o jakémkoliv doplňku stravy s lékařem. Vždy totiž záleží na přesném typu předepsaných léčiv, míře "stabilizace" onemocnění, dalších přidružených onemocněních atd. 

Dobrý den, určitě doporučuji protein, dále můžete sáhnout i po multivitaminu nebo kloubní výživě. Co se týče výběru proteinu – máte laktózovou intoleranci, nebo alergii na bílkovinu kravského mléka? Při laktózové intoleranci vám postačí syrovátkový protein bez laktózy, v případě alergie na bílkovinu kravského mléka by bylo potřeba vybrat vegan protein nebo např. vaječné bílky.