Česneková pomazánka se sýrem

10 min.
Komentáře
Česneková pomazánka se sýrem

Chystáš se na silvestrovskou party a nemáš žádný snack, co přinést na společný stůl? Vykašli se na kupování chipsů na poslední chvíli a radši připrav tuhle brutální česnečku se sýrem, co máš ready do 10 minut! Pak jí jen stačí na místě namazat na bagetku, přidat fresh ozdobu a jedeš. 💥

Tahle verze je navíc vyváženější a s vyšším obsahem bílkovin. Jakto? Jako základ jsme totiž použili tvaroh a řecký jogurt. 💪🏻

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 597 kcal
  • 16 g sacharidů
  • 34 g tuků
  • 56 g bílkovin

Na 1 porci

  • 250 g tvarohu
  • 100 g řeckého jogurtu
  • lžíce majonézy
  • 80 g tvrdého sýra
  • 2 stroužky česneku
  • sůl
  • pepř
  • pažitka

Postup

  1. Je to mega easy, stačí ti jen nastrouhat oblíbený tvrdý sýr, rozmačkat stroužky česneku (my použili 2, ale pokud chceš, aby měla pomazánka pořádný grády, přidej klidně více) a vše smíchej s ostatními surovinami.

  2. Osol a opepři dle chuti, namaž na bagetku a přidej ještě něco fresh navrch - rajče, mandarinku nebo hrozno.

  3. A je to... Tak enjoy a šťastnej novej! ✨

    Btw: co na tyhle jednohubky přidáš ty? Rajče? Mandarinku? Nebo něco jiného? Dej nám vědět na Instagramu s označením @vilgainrecepty! 📸Česneková pomazánka se sýremČesneková pomazánka se sýrem

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Zdravá vajíčková pomazánka s cottage
Zdravá vajíčková pomazánka s cottage

Zdravá vajíčková pomazánka s cottage

Tuňáková pomazánka s cottage sýrem a vejci
Tuňáková pomazánka s cottage sýrem a vejci

Tuňáková pomazánka s cottage sýrem a vejci

Sardinková pomazánka s tvarohem a vejci
Sardinková pomazánka s tvarohem a vejci

Sardinková pomazánka s tvarohem a vejci

Řepová pomazánka
Řepová pomazánka

Řepová pomazánka

Mrkvová pomazánka s tvarohem
Mrkvová pomazánka s tvarohem

Mrkvová pomazánka s tvarohem

Pomazánka z červené čočky s vajíčkem
Pomazánka z červené čočky s vajíčkem

Pomazánka z červené čočky s vajíčkem

Silvestrovské pohoštění: dip z nivy
Silvestrovské pohoštění: dip z nivy

Silvestrovské pohoštění: dip z nivy

Hummus z červené řepy
Hummus z červené řepy

Hummus z červené řepy

Baba Ghanoush: arabská lilková pomazánka
Baba Ghanoush: arabská lilková pomazánka

Baba Ghanoush: arabská lilková pomazánka

Hummus s mrkví a koriandrem
Hummus s mrkví a koriandrem

Hummus s mrkví a koriandrem

Rychlé sendviče s tofu pomazánkou
Rychlé sendviče s tofu pomazánkou

Rychlé sendviče s tofu pomazánkou

Dýňový hummus
Dýňový hummus

Dýňový hummus

Ricottový "hummus" s bylinkami a quinoovými krekry
Ricottový "hummus" s bylinkami a quinoovými krekry

Ricottový "hummus" s bylinkami a quinoovými krekry

Hovězí topinková pomazánka
Hovězí topinková pomazánka

Hovězí topinková pomazánka

Cracker sandwiches s hummusem a sýrem
Cracker sandwiches s hummusem a sýrem

Cracker sandwiches s hummusem a sýrem