Jogurtová bowl s karamelizovanými broskvemi a granolou

10 min.
Komentáře
Jogurtová bowl s karamelizovanými broskvemi a granolou

Hledáš rychlý letní dezert nebo snídani, která chutná skvěle a zároveň je plná bílkovin? Karamelizované broskve nebo nektarinky s řeckým jogurtem a granolou jsou přesně to, co potřebuješ – jednoduché, hotové za 10 minut a ideální na sladkou snídani, svačinu nebo lehký dezert.

Díky kombinaci řeckého jogurtu a proteinu máš v jedné porci pořádnou dávku bílkovin, broskve dodají šťavnatost a přírodní sladkost, med se skořicí krásně provoní celou kuchyň a křupavá granola to celé skvěle doplní. Ať už si ho dáš ještě teplý nebo necháš vychladit, bude tě bavit svou chutí i jednoduchostí a zvládne ho připravit úplně každý. 🍑

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 362 kcal
  • 30 g sacharidů
  • 11 g tuků
  • 33 g bílkovin

Na 1 porci

Postup

  1. Jogurtová bowl s karamelizovanými broskvemi a granolouNa pánvi krátce orestuj půlky broskví nebo nektarinek (záleží, co máš zrovna doma, obojí je top!) na medu, podlij vodou, přidej skořici dle chuti a nech broskve povařit do změknutí.

  2. Mezitím si v misce smíchej řecký jogurt s proteinem.

  3. Pak už jen stačí na jogurtovou směs přidat karamelizované ovoce, proteinovou granolu, přelít rozvarem z nektarinek a máš ready super snídani nebo dezert, když tě honí mlsná.Jogurtová bowl s karamelizovanými broskvemi a granolouJogurtová bowl s karamelizovanými broskvemi a granolou

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Snickers tvarohová bowl
Snickers tvarohová bowl

Snickers tvarohová bowl

Salát s broskví a mozzarellou
Salát s broskví a mozzarellou

Salát s broskví a mozzarellou

Mango smoothie bowl
Mango smoothie bowl

Mango smoothie bowl

Double Trouble aka Snickers bowl
Double Trouble aka Snickers bowl

Double Trouble aka Snickers bowl

Cheesecake bowl
Cheesecake bowl

Cheesecake bowl

Smoothie bowl z lesního ovoce
Smoothie bowl z lesního ovoce

Smoothie bowl z lesního ovoce

Kokosová smoothie bowl s mangem
Kokosová smoothie bowl s mangem

Kokosová smoothie bowl s mangem

Tvarohové řezy s broskvemi
Tvarohové řezy s broskvemi

Tvarohové řezy s broskvemi

Pinsa s broskví a mozzarellou
Pinsa s broskví a mozzarellou

Pinsa s broskví a mozzarellou

Pumpkin Pie Yoghurt Bowl
Pumpkin Pie Yoghurt Bowl

Pumpkin Pie Yoghurt Bowl

Snídaňová Ice Cream Bowl
Snídaňová Ice Cream Bowl

Snídaňová Ice Cream Bowl

Chai latte smoothie bowl
Chai latte smoothie bowl

Chai latte smoothie bowl

Jogurtová matcha bowl s ovocem
Jogurtová matcha bowl s ovocem

Jogurtová matcha bowl s ovocem

Tříbarevný koláč s tvarohem a nektarinkami
Tříbarevný koláč s tvarohem a nektarinkami

Tříbarevný koláč s tvarohem a nektarinkami

Borůvková bowl s granolou
Borůvková bowl s granolou

Borůvková bowl s granolou