Poradna
- Výživa (1240)
- Zdraví (1050) Reset Zdraví
- Cvičení (354)
- Hubnutí (188)
- Nabírání svalů (146)
- Zodpovězené (524)
- Nezodpovězené (1)
Otázky a odpovědi
odpověděl(a)
Dobrý den, potřebovala bych informaci, o jaký produkt se přrsně jedná? Vilgain Probiotic Topping? Informace o tom, že výrobek může obsahovat stopy lepku je dobrovolná a výrobce ji může uvést v případě, kdy se např. ve stejném provozu vyrábí i potraviny s obsahem lepku. Pokud ale tato informace na obalu není, situace může být naprosto stejná – jak…
odpověděl(a)
Dobrý den, produkt v 1 dávce obsahuje 100 mg vit. C, což zhruba odpovídá doporučené denní dávce. Suplementy s vitaminem C ale obsahují zpravidla více vit. C, nejčastějí 500–1000 mg. Záleží tedy na tom, zda konzumujete zdroje vitaminu C i v pestré stravě, o kolik chcete příjem navýšit atd. Možné jsou obě variaty – užívat pouze Kolagen complex, ale…
odpověděl(a)
odpověděl(a)
Dobrý den, bude záležet především na vaší toleranci, protože co někomu sedne, jinému může způsobovat problémy. Obecně je ale nízký obsah histaminu v syrovátkových proteinech, ve vašem případě spojeném s intolerancí laktózy doporučuji Vilgain Lactose Free Whey Protein.
Protein je takovým základním doplňkem stravy ve sportovní výživě, pokud máte zájem o doporučení…
odpověděl(a)
Dobrý den, u kreatinu je každodenně potřeba dostat se na dávku kolem 5 g, takže u Vilgain Kreatin Creapure se bude jednat o 6 tablet. Doporučuji rozdělit na 3 tablety 2x denně.
Pokud nerada užíváte více tablet najednou, doporučuji si koupit prášek – rozmícháte jej např. v džusu, proteinu, nebo třeba i kaši.. je chuťově neutrální.
odpověděl(a)
Dobrý den, potřebovala bych vědět o jaký produkt se konkrétně jedná.
odpověděl(a)
Dobrý den, v zásadě ano, vločky mohou být zaváděny hned ze začátku přechodu na pevnou stravu, čili cca od nějakého 6 mesíce. Velikost porce a další suroviny pak doporučuji přizpůsobit tomu, zda je dítě stále částečně kojeno, jaké další živiny během dne přijme atd.
odpověděl(a)
Dobrý den, co se týče těchto dvo proteinů, rozdíl je víceméně pouze v tom, že Grass‑Fed protein je vyroben z mléka krav krmených trávou – je tedy větší důraz na pohodu zvířat, udržitelnost zemědělství, šetrné postupy při chovu atd. Co se týče obsahu nejrůznějších živin nebo látek, jsou zde drobné nuance, ale zanedbatelné (může…
odpověděl(a)
Dobrý den, množství vitaminu D v denní dávce je dostačující, magnesium doporučuji ještě doplnit zvlášť, a to s minimálním odstupem 2 hodin od multivitaminu.
odpověděl(a)
Dobrý den, u dlouhodobého užívání produkty nebyly pozorovány žádné vedlejší účinky, takže to možné je. Upozorňuji ale na obsah kofeinu, takže pozor na překročení doporučené denní dávky v kombinaci s dalšími zdroji.
odpověděl(a)
Dobrý den, tento konkrétní produkt je bez lepku a laktózy. U jiných výrobků tomu ale tak být nemusí – je třeba se vždy zeptat přímo výrobce, jaké suroviny použil. Zde je deklarovano, že produkt je bez lepku a laktózy.
odpověděl(a)
Dobrý den, ano, kreatin je opravdu potřeba brát každodenně.
odpověděl(a)
Dobrý den, kombinací bílkovin a sacahridů je právě zmiňovaný gainer – zde ale ve výrobcích převažují sacharidy. Pokud si tedy chcete připravit vlastní bílkovinovo‑sacharidový nápoj, kde budou hlavní podíl tvoři bílkoviny, doporučují si zakoupit syrovátkováý protein a např. maltodextrin nebo rozemleté ovesné vločky, které pak můžete namíchat podle potřeby.