Jestli máš problém s chutí sypkých greens a vypít je se stává tou nejtěžší částí tvého rána, máme tu pro tebe skvělé řešení. Ideální totiž je přihodit je do oblíbeného receptu - do smoothies, do kaší nebo do lívanců! 🥞 Za chvilku tak vykouzlíš bílkovinami nabitou snídani, která ti navíc dodá plno vitaminů a minerálních látek! 🌱
Nákup použitých surovin pro recept
1 porce obsahuje
- 391 kcal
- 31 g sacharidů
- 13 g tuků
- 36 g bílkovin
Na 1 porci
Na těsto:
- 70 g Vilgain protein mixu na lívance a vafle - low sugar
- 80 ml vody
- 1 čajová lžička Vilgain spiruliny
- 1 vejce
- kokosový olej ve spreji
Navrch:
- 1 lžíce řeckého jogurtu
- lesní ovoce
- květový med
Postup
-
V misce smíchej low sugar proteinový mix na lívance, lžičku spiruliny, vodu a vajíčko a směs nech 1 minutu odstát.
-
Poté vlij těsto na pánev s trochou oleje a opékej z obou stran dozlatova.
-
Hotové lívance naskládej do komínku a dozdob tím, co máš rád/a. My zvolili řecký jogurt, čerstvé lesní ovoce a med.
Tak dobrou chuť!
