Šunkofleky ve fitness kabátku

55 min.
Komentáře
2
Šunkofleky ve fitness kabátku

Tradiční recept v netradičním pojetí, který promění klasiku ze školních jídelen na vyvážené a plnohodnotné jídlo! Příprava je jednodušší než jednoduchá a pokud s nástupem školního roku opět vytahujete obědové krabičky, tenhle recept vám zajistí skvělé jídlo i na tři dny dopředu! 

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 435 kcal
  • 44 g sacharidů
  • 12,5 g tuků
  • 36 g bílkovin

Na 4 porce

Postup

  1. Šunkofleky ve fitness kabátku

  2. Šunkofleky ve fitness kabátkuTěstoviny uvařte v osolené vodě podle návodu, krůtí maso slijte a vidličkou ho natrhejte na drobné kousky. 

  3. Šunkofleky ve fitness kabátkuPřipravte si vaječnou směs - vejce prošlehejte s mlékem dohladka, přidejte lžičku hořčice a štědře dochuťte solí, pepřem a sušeným česnekem. 

  4. Šunkofleky ve fitness kabátkuDo pekáčku dejte uvařené těstoviny, natrhané krůtí maso a přisypte všechnu mraženou zeleninu. Dobře promíchejte a nakonec vše rovnoměrně zalijte připravenou vaječnou směsí. 

  5. Pečte v předehřáté troubě na 180 stupňů cca 40 minut dozlatova. Hotové šunkofleky nechte trochu zchladnout a podávejte, dobrou chuť! 

  6. Šunkofleky ve fitness kabátku

    Šunkofleky ve fitness kabátku

    Šunkofleky ve fitness kabátku

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Tvarohové knedlíky s jahodami
Tvarohové knedlíky s jahodami

Tvarohové knedlíky s jahodami

Kuře na paprice ve fit verzi
Kuře na paprice ve fit verzi

Kuře na paprice ve fit verzi

Zdravá koprovka s vejcem a bramborem
Zdravá koprovka s vejcem a bramborem

Zdravá koprovka s vejcem a bramborem

Fitness krůtí sekaná
Fitness krůtí sekaná

Fitness krůtí sekaná

Zdravé tvarohové šulánky s mákem a švestkovou omáčkou
Zdravé tvarohové šulánky s mákem a švestkovou omáčkou

Zdravé tvarohové šulánky s mákem a švestkovou omáčkou

Bramborový salát 3x jinak podle #aktintym
Bramborový salát 3x jinak podle #aktintym

Bramborový salát 3x jinak podle #aktintym

Zdravý mazanec ze špaldové mouky
Zdravý mazanec ze špaldové mouky

Zdravý mazanec ze špaldové mouky

Zdravé bramborové knedlíky plněné uzeným masem se zelím
Zdravé bramborové knedlíky plněné uzeným masem se zelím

Zdravé bramborové knedlíky plněné uzeným masem se zelím

Švestkové knedlíky z tvarohového těsta
Švestkové knedlíky z tvarohového těsta

Švestkové knedlíky z tvarohového těsta

Zdravá kulajda s houbami, koprem a pošírovaným vejcem
Zdravá kulajda s houbami, koprem a pošírovaným vejcem

Zdravá kulajda s houbami, koprem a pošírovaným vejcem

Bramborové lokše s povidly a tvarohem
Bramborové lokše s povidly a tvarohem

Bramborové lokše s povidly a tvarohem

Kynuté borůvkové knedlíky
Kynuté borůvkové knedlíky

Kynuté borůvkové knedlíky

Jogurtové knedlíky plněné krůtím masem se zelím
Jogurtové knedlíky plněné krůtím masem se zelím

Jogurtové knedlíky plněné krůtím masem se zelím

Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem
Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Quesadilla s kuřecím masem a cheddarem
Quesadilla s kuřecím masem a cheddarem

Quesadilla s kuřecím masem a cheddarem